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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。