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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。