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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。