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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。