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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。