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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。