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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。