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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮(yin)食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。