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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。