在这个时节该如何(he)调(diao)理养生?宋曙霞认为,在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜,如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng),以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外,俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”,也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等,禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物,以免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。
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