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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。