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　　在这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。