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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。