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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。