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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。