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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上(shang)可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。