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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。