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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。