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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。