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　　在(zai)这个(ge)时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎(yan)。