在这个时节该如何调理养生?宋(song)曙霞认为,在饮食上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜,如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng),以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外,俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”,也(ye)就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等,禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激(ji)食物,以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。
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