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　　在这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎。