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　　在这个时节(jie)该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。