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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。