在这个时(shi)节(jie)该(gai)如何(he)调理养(yang)生?宋(song)曙(shu)霞(xia)认(ren)为,在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜,如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外,俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽”,也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng),禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物,以免肝火上炎。
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