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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。