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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。