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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。