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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。