在这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)?宋曙(shu)霞认为,在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜,如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等,以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外,俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”,也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物,以免肝火上(shang)炎。
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