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　　在这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎(yan)。