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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳(fang)气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎。