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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。