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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。