在这个时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理养(yang)生?宋曙(shu)霞认为,在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等,以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外,俗语称“春日(ri)吃春芽”,也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物,以免肝(gan)火(huo)上炎。
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