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　　在这个时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。