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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上(shang)炎。