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　　在这个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。