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　　在日常起居(ju)上，此时(shi)昼夜(ye)温差较大、冷暖(nuan)交替(ti)，因此在衣(yi)着方面(mian)要适时增(zeng)减(jian)。需要提(ti)醒的是，春分后夜(ye)晚(wan)时间(jian)缩短(duan)，为保证充足的睡眠(mian)需要早睡早起(qi)，这样(yang)有助(zhu)于(yu)体内的阳气升发。