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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。