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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。