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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎(yan)。