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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。