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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。