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　　在这个时(shi)节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。