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　　在日常起居上(shang)，此(ci)时昼夜温(wen)差较(jiao)大(da)、冷(leng)暖(nuan)交替(ti)，因此在衣着方面要(yao)适(shi)时增减。需要提(ti)醒的(de)是，春分后夜晚时间缩短(duan)，为保证(zheng)充足的睡(shui)眠(mian)需(xu)要早睡早(zao)起，这样(yang)有助(zhu)于体内的阳气升(sheng)发。