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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。