在(zai)这个(ge)时节(jie)该如(ru)何(he)调理(li)养生?宋(song)曙(shu)霞认(ren)为,在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜,如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以疏(shu)肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽(ya)”,也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya),比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或少食辛(xin)辣刺激食物,以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。
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