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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物，以免肝火上炎。