在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生(sheng)?宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为,在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等,以疏肝柔肝(gan)。另外(wai),俗语(yu)称“春日吃春芽”,也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等,禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物,以免肝火上炎(yan)。
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